divendres, 17 de gener del 2014

Joc d'escalfament - La pilota i els miners

Exercici de futbol: escalfament - La pilota i els miners

Objectiu: Tècnica, coordinació, escalfament, habilitat i vel. d'execució
Material: 1 pilota per equip, cons per a l'inici, les marques i la meta i pitralls
Grup: 8-16 jugadors/es


Joc de relleus per a l'escalfament que combina la coordinació amb gests tècnics bàsics com el servei de banda, el control i la conducció. Es marquen dues línies amb cons: la d’inici i la meta final (30-40 m. aproximadament).

L’exercici es competeix entre dos equips, a veure quin aconsegueix acabar el circuit de relleu abans. Per fer-ho, cal que els jugadors/es es col·loquin en línia un a davant de l’altre, d’esquena a la meta. A la senyal s’inicia la cursa. El participant més pròxim a la meta realitza un servei de banda al seu company/a més proper. Aquest l’agafa amb les mans i repeteix l’acció, així successivament fins arribar al participant més allunyat. Aquest darrer ha de controlar amb el cos/peus la pilota i conduir fins al següent con del circuit.

Guanya aquell equip que aconsegueix travessar abans la línia de meta. Mentrestant, l’entrenador/a es fixarà sobretot en la correcta realització dels gests tècnics de servei de banda, i sobretot dels de control i conducció amb els peus.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada