Exercici de coordinació - Rematada a porteria

Objectiu: Coordinació, habilitat i rematada a porteria

Material: 2 pilotes i cons

Grup: 3-6 jugadors/es

Entre l’àrea petita i l’àrea gran d’una porteria de F7 es dibuixa un quadrat de 2x2 metres, on els participants desenvoluparan les qualitats coordinatives aplicades a l’habilitat.

L’entrenador/a es situa davant d’un dels dos pals i guia els diferents gestos de coordinació que s’han de realitzar abans de la rematada i tir a porteria.

• Desplaçament + assentar-se a terra i aixecar-se + rematada amb el peu.
• Desplaçament + salt amb gir 360º + rematada de cap.
• Desplaçament + tombarella + rematada de cap.
• Desplaçament d’esquenes + gir en moviment + rematada de cap.
• Desplaçament lateral + rematada de volea a costat contrari.
• Desplaçament ràpid + rematada de cap en planxa.   

Amb aquest exercici es busca la reacció rapida i intuïtiva dels jugadors/es, ja que disposen de menys temps per veure i seguir la trajectòria de la pilota.