Objectiu: Coordinació (velocitat de reacció, psicomotricitat i tir a porteria)
Material: 1 pilota / 2 cons verds i taronges
Grup: Treball individual
Es dibuixa un quadrat amb cons verds i taronges a davant de la porteria
(8-10 m.), i el jugador/a s’hi situa
al centre.
L’exercici és individual, i combina la velocitat de reacció amb la
coordinació motora i el tir a porteria. L’entrenador/a es situa a davant de la
zona amb 2 pitralls dels mateixos colors que els cons. El jugador/a ha d’estar
atent al color i al costat que assenyala, ja que li marcarà el moviment que ha
de realitzar.
Com veiem en l’exemple gràfic, l’entrenador assenyala verd – esquerra i el participant corre amb velocitat fins al con del
mateix costat, torna d’esquenes fins al centre, i se li cedeix una pilota
perquè acabi amb xut a porteria.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada