Objectiu: Tècnica, passada, vel. de reacció i regat
Material: cons per a la marca de l'espai, pitralls i 1 pilota per parella
Grup: 6-12 jugadors/es (parelles)
A dins d’un espai delimitat (cons,
àrea de porteria, mig camp...) els jugadors/es es reparteixen lliurament
per parelles, passant-se la pilota.
L’exercici de força amb pilota consisteix en mantenir la possessió
individual de la pilota a través del regat, l'habilitat i la protecció de pilota amb el cos.
Totes les parelles s’aniran realitzant passades contínuament per dins de l’espai.
A la senyal de l’entrenador/a, el participant que no té la pilota ha d’intentar
robar-li al seu company/a, que ho evitarà. Així successivament en sèries de 15-20
segons.
Es pot variar la dificultat de reacció, fent que –a la senyal– el
jugador/a sense pilota hagi de robar-li al corresponent d’una altra parella (per exemple: el blau roba al groc, el groc
al vermell, i el vermell al blau).
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada