Objectiu: Escalfament
Material: 1 pilota i 2 cons
Grup: 7-12 jugadors/es
Des d’una línia del camp, o entre dos cons, es delimita una zona
d’escalfament on els jugadors/es es col·loquen els uns al costat dels altres en
horitzontal.
L’exercici consisteix en la realització de moviments articulars
d’escalfament des de la línia de cons de sortida, fins a la posició de
l’entrenador/a. Durant l’anada d’aquest recorregut és quant es treballa, i
l’entrenador/a decideix aleatòriament fer una passada a qualsevol dels
participants. Qui rep la pilota l’ha de retornar amb un bon control i una bona
passada, i tornar conjuntament amb la resta de companys/es fins a la zona
d’inici.
Així successivament fins a completar els exercicis articulars i el temps, acordats
per a l’activació del cos.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada