dijous, 7 de novembre de 2013

Exercici tècnic - Coordinació de moviment post/previ passada

Exercici de futbol: tècnic - Coordinació de moviment post/previ passada

Objectiu: Tècnica de coordinació de passada (possible hàbit d'escalfament)
Material: 1 pilot, cons grans i xinos. 
Grup: 4-6 jugadors/es


Es col·loquen dos cons grans separats (15 m. aproximadament), amb una línia de cons de referència a davant seu.

És tracta d’un possible exercici tècnic per a l’escalfament i/o per a la coordinació de la rebuda i el moviment del cos post-previ a les passades. El grup de treball es separa en dos grups iguals, un a cada con. Quant des d’una fila es realitza la passada, el primer jugador/a de l’altra ha d’avançar per retornar-la pel següent de la inicial, que també avança. Desprès de cada passada, el participant ha de tornar corrent d’esquena a darrera del seu grup corrent, a esperar de nou el seu torn.

Es pot dificultar l’exercici exigint o no el control. També es pot variar fent que desprès de cada passada els participants hagin de canviar de fila, girant a mig camí d’esquena per veure la pilota.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada