Objectiu: Escalfament (atenció, velocitat i/o conducció)
Material: 2-6 pilotes / cons / pitralls
Grup: 9-14 jugadors/es
Els jugadors/es de cada equips es col·loquen alineats a cada extrem de
l’exercici. Tots dos grups a la mateixa distància de les pilotes centrals (10-15 m.).
L’exercici d’escalfament consisteix en una variant del popular joc del mocador, adaptat a l’entorn i la
tècnica del futbol. Els equips composats pel mateix nombre de jugadors,
s’assignen i es reparteixen números (1,
2, 3, 4, 5...). L’entrenador/a és l’àrbitre del joc, i el seu rol
consisteix en donar la senyal (número i
color) i dictaminar el guanyador de cada sortida.
El treball dels participants és
individual, i combina atenció, velocitat i conducció. Quant l’entrenador/a
senyala un número, els jugadors/es corresponents surten en busca d’una pilota
cada un/a. Seguit del número, amb la veu també s’assenyala un color (taronja o verd) que correspon a la zona
on els participants hauran de portar conduint –el més ràpid possible. El primer
que realitza les indicacions de forma correcte i planta la pilota a la zona,
aconsegueix 1 punt per al seu equip.
Mantenint la normativa del joc del mocador,
es pot treballar específicament el que a l’entrenador/a li interessa (conducció, en aquest cas). Però, per
exemple, pot servir per a millorar l’atenció i la velocitat anant a buscar la
pilota al centre amb la mà, i portant-la ràpid a la zona.
També es pot assenyalar més d’un número alhora.
kgj
ResponElimina