dimarts, 21 de maig de 2013

Exercici de coordinació - Rematada a porteria

Exercici de futbol: coordinació - Rematada a porteria

Objectiu: Coordinació, habilitat i rematada a porteria
Material: 2 pilotes i cons
Grup: 3-6 jugadors/es


Entre l’àrea petita i l’àrea gran d’una porteria de F7 es dibuixa un quadrat de 2x2 metres, on els participants desenvoluparan les qualitats coordinatives aplicades a l’habilitat.

L’entrenador/a es situa davant d’un dels dos pals i guia els diferents gestos de coordinació que s’han de realitzar abans de la rematada i tir a porteria.
  • Desplaçament + assentar-se a terra i aixecar-se + rematada amb el peu.
  • Desplaçament + salt amb gir 360º + rematada de cap.
  • Desplaçament + tombarella + rematada de cap.
  • Desplaçament d’esquenes + gir en moviment + rematada de cap.
  • Desplaçament lateral + rematada de volea a costat contrari.
  • Desplaçament ràpid + rematada de cap en planxa.   

Amb aquest exercici es busca la reacció rapida i intuïtiva dels jugadors/es, ja que disposen de menys temps per veure i seguir la trajectòria de la pilota.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada