Objectiu: Coordinació i velocitat de reacció
Material: 2 pilotes i 5 cons grans
Grup: 2-8 jugadors/es
Es construeix un quadrat al voltant d’un con central (cada con a 5-8 metres del con del mig)
per on es desplaçaran els jugadors/es.
Quant l’entrenador/a dóna inici a l’exercici el jugador/a blau comença
un recorregut, sense utilitzar fintes, amb el que ha de tocar els 3 cons que
conformen el seu triangle. Ell/a decideix el recorregut que vol fer (per ex.
núm. 2 i núm. 3) i el seu company/a rival ha de reaccionar ràpid copiant la
trajectòria però en els seus 3 cons. Quant s’han tocat els cons, el participant
que mana decideix anar a buscar una de les dues pilotes i l’altra reacciona,
també, per arribar-hi. Guanya aquell/a qui aconsegueix primer la pilota.
L’exercici de coordinació i velocitat de reacció exigeix als
jugadors/es intentar no perdre de vista el seu company/a durant el major temps
possible, i treballar correctament la tècnica de desplaçament (frenada, sortida, acceleració, canvi de
direcció...).
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada