dilluns, 3 de febrer de 2014

Exercici tècnic de conducció - El canvi de ritme

Exercici de futbol: tècnica de conducció - El canvi de ritme

Objectiu: Tècnica, conducció, velocitat i passada
Material: cons, xinos per a la marca de ritme i 1 pilota
Grup: de 3 jugadors/es


A cada circuit de cons (separats entre ells de 5-10 m. aproximadament) per a la conducció amb canvi de ritme, es treballa en grups reduïts de 2 ó 3 persones.

L’activitat consisteix en prendre consciència sobre què és un canvi de ritme, per mitjà d’un exercici específic de repetició. El primer jugador/a de cada grup realitza una conducció normal d’un con a l’altre, canviant el seu ritme a major velocitat quan es troba enmig dels xinos blaus. Després torna al ritme normal, gira sobre el con de l’altre extrem, i passa la pilota al seu company/a; així successivament.

En funció de l’edat, es pot practicar també l’exercici sense pilota –o portant-la a les mans– per tal d’exemplificar i fixar-nos millor en la carrera dels participants.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada