divendres, 13 de desembre de 2013

Exercici tècnic - Parelles a 1 toc

Exercici de futbol: tècnica - Parelles a 1 toc
Objectiu: Coordianció-Tècnica, passada i precisió.
Material: Espai delimitat i 1 pilota per a cada parella
Grup: 6-8 jugadors/es


En un espai delimitat (per exemple dins l’àrea d’una de les porteries de F7), els participants es col·loquen per parelles l’un davant de l’altre.

L’exercici tècnic consisteix en realitzar-se passades per parelles a un sol toc –sense control previ. S’exigeix concentració i correcció en la realització del gest tècnic, a més de mesurar la força necessària. Es canvia la cama de treball cada cert temps; i/o es pot forçar l’alternança amb les dues, en cada passada.
Poden competir entre sí les parelles, comptabilitzant les passades seguides aconseguides.    

Una variant de l’exercici consisteix en augmentar el grup en 3 o 4 membres, fent que –a una certa distància– hagin de colpejar la pilota amb un sol toc per a la passada, tal i com la reben (aèria, votant, rasa...).

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada