divendres, 20 de desembre de 2013

Exercici d'escalfament - Joc variant del rugbi

Exercici de futbol: escalfament - Joc variant del rugbi

Objectiu: Escalfament, coordinació, combinació i colpeix
Material: 1 pilota, pitralls i cons per a les zones de puntuació
Grup: 8-18 jugadors/es


Joc d’escalfament variant del rugbi que es juga a dins de l’àrea del porter del camp de futbol. Als extrems laterals s’hi afegeixen, amb cons, les zones de puntuació per a cada equip.

Al igual que el rugbi, cada equip ha d’intentar plantar la pilota a la zona de puntuació contrària a través de la combinació de pilota amb les mans. Les variants adaptades consisteixen en: 1) quant un jugador/a té la pilota ha de romandre quiet/a;  2) passada amb les mans enrere obligatòriament; 3) passada aèria endavant amb un colpeix de peu; 4) servei de banda quant la pilota surt a fora.

L’entrenador/a pot adaptar la normativa segons l’edat i el nivell, a més del nombre de jugadors/es per equip. En funció d’aquest nombre de participants es jugarà a l’àrea de la porteria de F7 o de F11.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada