dilluns, 4 de novembre de 2013

Joc d'escalfament - Pilotes fora

Exercici de futbol: Joc d'escalfament  -  Pilotes fora

Objectiu: Coordinació de dinàmica general i Conducció
Material: 1 pilota per jugador/a, cons per marcar la zona i pitralls. 
Grup: 10-14 jugadors/es


L’equip es reparteix lliurament dins d’un espai delimitat amb cons (15x10 m. aproximadament).

El joc exigeix el treball tècnic de conducció de la pilota amb visió perifèrica, amb el treball coordinatiu de dinàmica general. Els jugadors/es han de conduir lliurement la seva pilota per dins de la zona evitant topar amb la resta, i evitant també que els 2 o 3 recuperadors/es els la robin. La recuperació es treballa per parelles, i han d’intentar treure totes les pilotes dels companys/es fora del quadrat amb el mínim temps possible.

Després de cada treball es canvia successivament la parella que pressiona, fins que tots els components de l’equip hagin alternat els dos rols.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada