dilluns, 18 de novembre de 2013

Exercici tècnic i d'escalfament - Control orientat + passada

Exercici de futbol: tècnic i d'escalfament  -  Control orientat + passada

Objectiu: Tècnica, precissió, passada i control orientat
Material: 1 pilota i cons per a les marques 
Grup: 5-9 jugadors/es


Els participants s’equilibren en grups en els extrems, i a davant de cada un s’hi construeix una porteria amb cons (2-3 m. aproximadament, en funció de l’edat).

Es tracta d’un exercici tècnic, útil també com a hàbit d’escalfament en el que es treballa la precisió de la passada i el control orientat. S’inicia des d’un extrem, i el jugador/a ha de realitzar sempre la passada per dins de la porteria del grup contrari. Aquest/a rep la pilota, fa un control orientat per darrera el con que decideixi de la seva porteria, i repeteix la seqüència cap a l’altra fila.

L’entrenador/a es fixarà en la posició del cos i la realització tècnica dels gests, a més de poder exigir diferents recursos (interior, exterior, cama hàbil o no, mida de porteries...). Després de cada passada, els participants poden anar canviant de fila superant un obstacle coordinatiu.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada