dijous, 6 de desembre de 2012

Exercici de coordinació - Atrapar amb parelles

Exercici de futbol: coordinació - Atrapar amb parelles

Objectiu: Coordinació (psicomotricitat)
Material: 4 cons / pitralls
Grup: 8-16 jugadors/es 


Es dibuixa un zona ample amb cons (10x15 m.), o també es pot aprofitar l’àrea gran de la porteria. Es treballa per parelles.

Aquest exercici pot ser útil com a joc d’escalfament, ja que consisteix en realitzar el popular joc d’atrapar, però agafats de la mà per parelles. Hi ha una parella que atrapa i la resta s’ha d’intentar escapar dins la zona, coordinant els moviments (direcció, velocitat, ritme...) entre els dos jugadors/es. La única regla del joc és que les parelles no poden deixar-se anar de la mà en cap moment. Si això passa, la parella afectada agafa el rol d’atrapar.

Es pot augmentar la dificultat de l’exercici afegint més parelles que atrapen, en funció dels nombre de jugadors/es que té cada equip.
En edats més avançades es podria aprofitar l’exercici pel treball de coordinació i conducció amb pilota, fent que a dins la zona cada parella conduís una pilota sense topar amb la resta de companys/es.
     

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada