Objectiu: Escalfament (passada)
Material: 1 pilota / cons si fan falta
Grup: 7-14 jugadors/es
L’equip es col·loca dins d’una zona delimitada (l’àrea gran de la porteria, per exemple) on es realitza el treball
d’escalfament.
Des de l’exterior de la zona l’entrenador/a instrueix els diferents
moviments articulars i musculars que han d’anar seguint els jugadors/es, que es
mouen lliurement per dins l’espai. Quant l’entrenador/a ho vol, llança una
pilota a dins la zona al mateix temps que senyala el nom d’un membre de
l’equip. Aquest reacciona atent per anar a buscar la pilota, esquivar els
participants, evitar que surti de la zona i tornar-la al tècnic/a amb una bona
passada.
Es pot complicar l’atenció dels jugadors/es si, junt al treball
d’escalfament de dins la zona, hi circula alguna pilota que cal conservar amb
passades, sense que en surti fora.
Una altra variant segueix les mateixes regles però en comptes de la
reacció de passada, l’entrenador/a senyala el nom d’algú perquè reaccioni
sortint del quadrat per acabar amb un tir a porteria.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada