dilluns, 12 de novembre de 2012

Exercici de combinació

Exercici de futbol: combinació

Objectiu: Combinació (passada, control, conducció)
Material: 1-3 pilotes / cons
Grup: 7-14 jugadors/es


L’equip es col·loca dins d’un rectangle ampli (15x20 m.), on es treballa l’atenció col·lectiva junt a la combinació amb pilota. 

L’entrenador/a pot aprofitar aquest exercici per a l’inici de la sessió. Tots els participants es col·loquen a dins de la zona i –fent exercicis i moviments articulars d’escalfament– s’han de passar la pilota uns amb els altres, evitant que surti del quadrat. Quant una pilota en surt s’imposa una sanció col·lectiva, com per exemple una carrera de velocitat d’anada i tornada.

Hi ha diverses variants i regles que poden incrementar la dificultat d’atenció i execució de l’exercici:
- Limitar els tocs dels jugadors/es a 1-2, en funció de l’edat.
- Incrementar el nombre de pilotes a la zona (màx. 3).
- Que algun participant desenvolupi el rol de contrincant, recuperant pilotes. 

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada