dimecres, 17 d’abril del 2013

Exercici d'escalfament - Atrapar amb pilota

Exercici de futbol: escalfament - Atrapar amb pilota

Objectiu: Escalfament i coordinació
Material: 1-3 pilotes
Grup: 8-14 jugadors/es, pitralls i cons


Es dibuixa un quadrat amb cons, o es pot aprofitar la mateixa àrea de porteria per realitzar l’activitat d’escalfament.

L’exercici consisteix en el joc popular d’atrapar, variat amb la coordinació de pilota. Juguen dos equips l’un contra l’altra, els quals per “matar” un jugador/a de l’equip contrari han de passar-se la pilota amb les mans fins a tocar-lo amb aquesta. La única regla a complir és que quant un participant rep la pilota, aquest no es pot moure. Són els seus companys/es els que han de coordinar els moviments per apropar-se al jugador/a que es vol atrapar.

Els participants que han estat atrapats seuen a terra, i es poden salvar quant els jugadors/es del seu propi equip els passa la pilota i es retorna sense pèrdua.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada