dimecres, 28 de novembre de 2012

Exercici d'escalfament - Accions tècniques

Exercici de futbol: escalfament amb accions tècniques

Objectiu: Escalfament (servei de banda, colpeix de cap i passada)
Material: 1 pilota / cons
Grup: 9-14 jugadors/es


Es dibuixa un circuit amb cons emparellats de diferents colors (1, 2, 3), on els participants hi faran diferents accions tècniques.

Es col·loquen dos jugadors/es a cada con, que aniran rodant sempre cap al con de la dreta després de realitzar l’acció tècnica. Hi ha tres postes de treball tècnic:

(1) Servei de banda amb la mà (cons verds).
(2) Gest tècnic de colpeix de cap (cons verds).
(3) Passada (cons taronges).

Després de cada acció, la trajectòria d’un con a l’altre s’aprofita per a realitzar el treball d’escalfament. En el cas que un jugador/a no tingui relleu al ser darrera, s’espera repetint l’acció tècnica on està fins que arribi el company/a que relleva.  

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada